post workout eat / drink

This topic contains 3 replies, has 4 voices, and was last updated by  Gardo 12 years, 6 months ago.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
  • Author
    Posts
  • #153407


    Gardo
    Participant

    pagkatapos mag gym marhay “UMINOM” nganing bumalik so kusog arog kan mga inumon na “Pang haplos sa Pagod” – siguro nahiling mo na an sa kumersyal sa TV….so mga parauma baga asin parasira pag hapon nag titipon tipon iyan …pagal so lawas kaiyan…..iba ang may pinagsamahan ika nga…..syempre ano pa kundi ilabas an pulutan….asin so nagdadaplos na inomon na San Bio beer bwahahahaha (entrimis na naman kan sir Bio)”Inumin ng tuna na lalaki” – siguro aram mo na iyan ta sa TV sikaton iyan lalo na pag kaiba si nanay D. an bida sa Ballroom…iyan so pig aapod na stainless o G s Bio Bwahahahahaha.”Dadaloy ang Ginhawa” – sa gabos na inumon iyo adi so pandiurag ta pagnainom mo dadaloy ang ginhawa…Siguro ta permi ka man sa manila aram mo so inumon na iyan ta permi mo iyan mababasa sa mga tinampo …… iyan so pig aapod na NawasaOn the serious side noy Mathew kaipuhan mo ki High protien Diet ta so lawas nyato pigrerepair kaiyan so mga naraot na tissue….overnight…para pagkaaga pwede na naman mag pas-an ki 50kilos na lukad sa pier sa Tabaco. So protien plays a big role asin nagtatabang pa iyan na mag build ki lean muscle. Arog kan Cheese……kon dai available pwede na siguro so cheeze curls bwahahahahaha!Itlog/Salag na nilandag, halion mo so yellow ta ma cholasterol iyan….pag dai available pwede na siguro so Itlog ng Langgam bwahahahaha!red/white meat….steak so banatan mo….Igwa akong aram authetic Kobi Beef 2-3K an sarong slice sa Bonifacio Global. Pag dai available pwede na siguro so pambulang kan kapitbahay bwahahahahaha kaagan mo tapayas….bwahahahaaIgwang mga readily available na mga protein in powder, capsules igwa pa nganing mga bars na garo chocolate bars pero sabi kan FAFAH ko igwa daang Synthetic iyan igwa daang side effect inda kon totoo? saro pa pag nag gym ka daa masadit so pototoy mo totoo ba ini Noy Matthew?

  • #153383


    BIO
    Participant

    Lina nut buda too big, Nuy seifer, OK na.
    Maski makadagka, nunka, Nuy seifer na magkaon ka ki spaghetti paghali sa gin buda pagharabas, ta ibang muscle an madakula kaan. Maski pa haputon mo si Pading Rod buda si Gardo.
    Kung magdalagan ka palan, magdara ka ki may pagkot na katipong, su garo baga nagpapraktis sa Olyntik Games. Anong malay ta, marot may mapili an Olyntik Komiti ki Pinoy na katipong-bearer, naenot ka na.

  • #153380


    oscar
    Participant

    whey protien. sa GNC health stores. Of course, nakaka alsa, (pasan, suknong)

  • #153327


    no_seifer
    Participant

    ano maray kaonon , inumon pagtapos mo mag gym or running para sa muscle building fast?nakakaalsa ka na ba ki sarong sakong bagas 50kg?tnx

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.